Быстрая Травмы и для снижения стресса

(traumazapper.com)

Введение

Этот веб-сайт на основе самопомощи книге "Травма Быстро и для снижения стресса", который учит людей, которые страдают от психологических травм или стресс, как помочь самим себе. Информация, содержащаяся в настоящем документе мнения и выводы автора и его жены, на основе их опыта в оказании помощи людям.

Для всех, кто искренне желает изменить свою жизнь к лучшему, правые левые Technique (RLT) будет решить проблемы, связанные с психологическими травмами, стресс, паника, тревога, воспоминания, ночные кошмары, посттравматическое стрессовое расстройство, фобии (страх) и другие травмы, связанные эффекты. RLT будет не решает характер дефектов, расстройства личности или другие проблемы, жизнь сама по себе, но лечение может произойти в связи с помощью и при терапии групп. Обычные терапия также может быть необходимо.

Примечание: подчеркнутый текст является ссылкой на другую страницу в рамках данного веб-сайта.


Правая Левая Technique (RLT) Процедуру

Правая Левая Technique (RLT) является ритмические движения, которые люди используют во время разговора о своей травме. Примером ритмического движения является альтернативным правой рукой касаться правого колена, а левую руку в воздухе, с левой рукой касаясь левом колене, а правой рукой в воздухе. Это переменное движение (как это определено в истории Бена - детский Исцеление от страха) составляет приблизительно одну секунду на полный цикл. После того как вы использовали ритмические движения во время разговора о вашей травме, что травма не будет.

Вспомогательные это тот, кто оказывает помощь травмированным человеком, чтобы продолжать ритмическое движение во время говорить о травме. Помощник может задавать вопросы, если человеку кажется, ментальный блок.


Примеры:

а) вспомогательные могу сказать темой для визуализации и описать травму в их собственных слов. Это можно сказать вслух или молча.



б) помощник может сказать тем чтобы описать свои чувства по поводу травм.



с) вспомогательные напоминает условия оставляют за собой право левое движение происходит, как он или она говорит.



Предупреждение травм



Когда в производстве травм ситуации, или так же быстро, затем по возможности, выполнить RLT переменном процедуре, описанной выше. Если травма производства ситуация не позволяет переменную процедуру, то есть вы должны использовать ваши руки для чего-то, или слишком заняты другими делами, делать себе обращения, а вскоре после того, как ситуацию можно. Если вы стоите, и это не легкий для достижения ваших коленях, не бабочка путем скрещивания рук с поднятыми руками на внешней стороне верхнего оружия. Тогда начните похлопав в ритмический, чередующиеся, повторяющиеся движения. В то же время, описать себя, что вы только что были свидетелями или опытный и, как это сделал ты чувствуешь.

Когда кто-то говорил о производстве травм ситуация, вы как слушатель должен выполнять RLT переменном процедуру, как описано выше. Это не позволит вам быть травмированы, услышав о чужой травмы. Это также относится и к помощникам, с тем чтобы предотвратить их травмированные во время сессии RLT.

Когда супруги, таких, как муж и жена, находятся в эмоционально напряженной дискуссии (деньги, проблемы в семье и т.п.) как люди должны использовать RLT оставаться спокойной и помочь сохранить или улучшить свои отношения. RLT предотвращает "Little T" от формирования или отреагировал на, в течение этого времени.

Burnout происходит, когда человек живет через "Little T" столько раз, что они уже не функционируют нормально. Два примера, где происходит выгорания являются: 1) в групповой терапии, и 2) пастыри своих овец утешительное после стихийного бедствия.

Когда человек едет в групповой терапии для справки, например для злоупотребления наркотиками или алкоголем, и слышит чужие травма историй, те, другие передачи травмы от лица говорили к народу слушает. Каждая травма строит на слушателей, каждый раз, другие же их травмы. Чтобы предотвратить это "Little T" Передача, и залечить травму спикера, каждый должен использовать RLT.

Когда крупная катастрофа происходит, таких, как ураган, пастор травмированы в результате урагана, как и все остальные. Но пастор retraumatizes каждый раз, когда прихожанин приходит к нему за помощью и рассказывает свою историю. В конце концов, он достигает выгорания. Для предотвращения выгорания пастора, и преодолеть травму прихожанин, оба должны использовать RLT каждый раз они встречаются.

Авторам

Один из авторов, бывший профессиональный инженер, начал использовать EMDR на его жену. После нескольких сессий стало ясно, что процедура EMDR является неоправданно долгим и сложным. Он и его жена упростили процедуру пять шагов, называемый упрощенный EMDR.

Затем они обнаружили, что необходима только один шаг, с "коленом похлопав" как наиболее удобный ритмического движения. Они назвали это Правая Левая Technique (RLT). Примеры их опыт и уроки, они узнали, можно найти в примерах использования RLT. Основываясь на их опыте, эти люди потом соавтор книги "Быстрая Травмы и для снижения стресса".




Вернуться на главную страницу TraumaZapper.com